麻豆APP在线观看在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。味量元素是指在机体内其含量不及体重万分之一的元素，麻豆APP在线观看在人体内的含量是非常低的，因此，在日常的饮食中吃一些含有麻豆APP在线观看的食物就可以补充身体所需。下面就由麻豆APP在线观看分析仪的小编带您讲讲补充麻豆APP在线观看的食物吧。

    人体缺铁会导致血色素降低，甚至发生缺铁性贫血。缺铁还可能会引起口角炎、舌炎、食欲减退、恶心、便秘、儿童生长发育迟缓等症状。动物性食物的铁吸收率比植物更高，而且主食中含铁量较低。所以，长期素食的人需要注意铁缺乏的问题。

    人体缺锌时，会导致生长发育停滞，免疫功能及伤口愈合能力也有所下降。对于因缺锌而生长发育缓慢的儿童来说，可以适当吃些新鲜的牡蛎及其他贝壳类的海鲜，这类食物的含锌量高，蛋白质也丰富。其次，可以多吃瘦肉、牛奶、鱼类、蛋黄等。

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